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情绪管理与压力纾解
情绪管理与压力纾解
帮助学员理解和掌握自己的情绪，适当缓解压力
对负面的情绪能量加以控制与管理，
提升自己的情绪敏感度以防患未然，
进而有效地激励自己、激励他人与团队，
使自己成为情绪的主人，
提升工作和生活的满意度，
成为生命中的最大赢家。
课程效应
1. 帮助学员辨识压力、紧张的来源。
2. 学习如何适切的表达情绪、纾解压力。
3. 做好压力管理的行动计划，养成习惯。
4. 有效处理负面情绪压力，团建出生命热力。
5. 在挑战环境中，能保持积极思维及干劲。
6. 学习工作压力的释放方式，保持面对压力时的韧性。
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