情绪管理与压力纾解

情绪管理与压力纾解

帮助学员理解和掌握自己的情绪,适当缓解压力

对负面的情绪能量加以控制与管理,

提升自己的情绪敏感度以防患未然,

进而有效地激励自己、激励他人与团队,

使自己成为情绪的主人,

提升工作和生活的满意度,

成为生命中的最大赢家。


课程效应

1. 帮助学员辨识压力、紧张的来源。

2. 学习如何适切的表达情绪、纾解压力。

3. 做好压力管理的行动计划,养成习惯。

4. 有效处理负面情绪压力,团建出生命热力。

5. 在挑战环境中,能保持积极思维及干劲。

6. 学习工作压力的释放方式,保持面对压力时的韧性。

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